Cellulit to problem wielu kobiet wynikający z nieestetycznego wyglądu tzw. "pomarańczowej skórki". Jest to rozwijająca się przez wiele lat choroba tkanki tłuszczowej, która dotyczy 80-95% kobiet i to zarówno otyłych jak i szczupłych. Zmiany przebiegają zwykle w okolicy bioder, ud, kolan i piersi.

Ważną przyczyną tworzenia się cellulitu mogą być zmiany hormonalne w czasie dojrzewania płciowego, podczas stosowania leków antykoncepcyjnych, w ciąży i przed menopauzą. Estrogeny powodują, że naczynia krwionośne rozszerzają się i zwiększa się ich przepuszczalność. Prowadzi to do mikroobrzęków w tkance łącznej. Na skutek tych zaburzeń zmienia się metabolizm komórek tłuszczowych, które zaczynają magazynować tłuszcz powiększając swoją objętość. Po pewnym czasie dochodzi do odkładania złogów, twardnienia i włóknienia tkanki.

Bardzo ważnymi czynnikami powodującymi cellulit jest siedzący tryb życia i wysokokaloryczna dieta.

Aby pozbyć się problemu cellulitu należy stosować 3 podstawowe zasady:

Prawidłowa dieta - należy stosować dietę niskokaloryczną, ale bogatą w produkty o wysokiej wartości odżywczej, należy spożywać minimum trzy posiłki dziennie (najlepiej 4-5) o regularnych porach dnia, pić dużo płynów, unikać używek (kawa, papierosy, alkohol);

Trening fizyczny - najlepiej tlenowy trening dotyczący m.in. dolnych partii ciała, np. jazda na rowerze, lekki bieg;

Masaż - najlepiej stosować masać po treningu lub/i po kąpieli wmasowując żel przeciw cellulitowi i rozstępom (masaż należy wykonywać od dołu ku górze, w kierunku serca i należy uważać aby nie był zbyt intensywny - aby nie popękały naczynia krwionośne).